Best Of: Mentale Gesundheit

Shownotes

Das Thema mentale Gesundheit begleitet uns seit der ersten Staffel – damals, als Lea offen über ihr Burnout gesprochen hat. Klar ist: Mentale Stärke ist kein Luxus. Wer dauerhaft Leistung bringen will, braucht Raum für Pausen.. Doch zwischen Deadlines und Dauerstress geht die innere Balance oft verloren.

In dieser Best-of-Folge haben wir bewegende Gespräche, persönliche Erfahrungen und konkrete Impulse für euch zusammengestellt – von Leistungsdruck und Stressbewältigung über innere Unruhe bis hin zu Achtsamkeit und Selbstfürsorge.

Mit dabei: Laura Malina Seiler, Melanie Frowein – und viele Learnings aus unseren eigenen Höhen und Tiefen.

Diese Episoden haben wir für euch kuratiert:

#16 – Burnout mit Melanie Frowein
#46 – Leistung vs. mentale Gesundheit
#88 – Anti-Stress-Hacks
#22 – Zur Ruhe kommen
#131 – Zur Ruhe kommen mit Laura Malina Seiler
#127 – Zitate, die uns aktuell bewegen

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